重庆社保转移到成都的流程如下：
参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。
养老保险缴费年限是累计计算的，中间允许有空档，可补可不补。
如果要将重庆的社保转到成都，首先确定自己的户口是不是成都的，如果不是，必须在成都这边找个单位，参加基本社会保险，并且在重庆参加的是基本社会保险才能转过来。
建议：
建议提前了解两地社保政策，确保符合转移条件。
准备好所有必要的资料，如身份证、社保卡、劳动合同等，以便顺利完成转移手续。
社保转移涉及资金转移，建议提前了解相关资金转移的具体流程和注意事项。
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