豆芽豆腐汤 原料:黄豆芽500克,豆腐250克;
配料:熟猪油40克,食盐、葱段等适量。
制作方法:
择去豆芽根及烂芽,洗净控干水分;将豆腐切成1厘米见方的豆腐丁,放入碗内,用开水烫去豆腐腥味。把沙锅置火上,放入熟猪油烧至七成熟,放入葱段,煸炒出香味,再放豆芽煸炒至半熟,放适量开水,用旺火烧约30分钟,再下用开水烫好的豆腐丁,用旺火再烧约30分钟,待汤汁呈乳白色时,加入适量盐,起锅装入汤碗即成。
营养素含量:
此食谱能提供蛋白质45.5克,脂肪57.1克,能量773.8千卡。
消肿、利便-鲫鱼香菇汤
材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。 调味料:盐。 做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。 功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。
糖醋排骨
原料: 主料:猪排骨500克; 配料:花生油400克(实耗50克)香油10克,白糖50克,醋25克,食盐、葱姜末适量。 制作方法: 将洗净猪排骨剁成8厘米长的骨牌块,放入盆内,加适量盐水腌渍4小时左右。将炒锅置火上,放花生油烧热,下排骨浸炸片刻捞出,控油;原锅置火上,倒入适量香油,下葱姜末炝锅,速放入排骨、适量开水、白糖和醋等,用小火煨约20分钟,待骨肉能分离时,淋香油盛盘即可。 营养素含量: 此食谱能提供蛋白质62.7克,脂肪129.4克,能量1644.6千卡。
促进胎儿大脑发育-白瓜松子肉丁
原料:白瓜1个,瘦肉180克,松子肉50克,蒜蓉8克,生抽8克,白糖 、淀粉各适量。
【做法】白瓜洗净,去皮、去瓤,切成小粒。瘦肉洗净,切成小粒,加生 抽稍腌,用水淀粉 上糊;松子用清洁湿布抹过备用。锅置火上,放油,油烧热,放入白瓜粒煸炒,炒熟盛起。 锅置火上,放入油,油热下蒜蓉爆香后,下瘦肉粒,炒熟,再将白瓜粒回锅,放白糖下松子 翻炒均匀即成。
【特点】清香肉嫩。白瓜含蛋白纤维素和维生素,可帮助消化。松子含蛋 白质、脂 肪、铁等,有健脑通便功效。孕妇吃此菜可润肺、益气、助消化及促进胎儿大脑健康发育。
鸡脯扒小白菜
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C,有利于孕早期胎儿生长发育,而且清淡可口,适合孕早期孕妇的口味。
原料: 小白菜1000克,熟鸡脯半个,花生油50克,盐4克,味精2克,料酒10克,牛奶50克,水淀粉15克,葱花5克,鸡汤适量。
制作: 1、 将小白菜去根,洗净,每棵劈成4瓣,切成10厘米长的段(注意让菜心相连,不能散乱),用开水焯透,捞出用凉水过凉,理齐放入盘内,沥去水分。注意用开水焯小白菜时不要焯得太烂,应该在开水中转两圈立即捞出。 2、 炒锅上火,放入花生油烧热,下葱花炝锅,烹料酒,加入鸡汤和盐,放入鸡脯和小白菜(顺着放),用旺火烧开,加入味精、牛奶,用水淀粉勾芡,盛入盘内即成。
相关文章
鸿猷胜运保险柜售后客服中心:400-883-2086目前,鸿猷胜运保险柜业务领域在全国已经拥有29家现场服务站、12家维修中心以及超过70家服务合作伙伴建立的现场服务站、维修中心及保内更换服务站。凭借高素质、专业服务人员提供全天候上门服务,以及遍布全国的服务网络,我们将确保客户的设备在任何情
卡贝(cobbe)指纹锁全国售后客服电话为400-883-2086,该电话开通时间为每周一至周五08:00-24:00,周六、周日08:00-23:00。此电话是提供给卡贝(cobbe)指纹锁用户的专业客服电话,主要是为了解决用户使用卡贝(cobbe)指纹锁的遇到的问题和故障。用户遇到问题时
GECA壁挂炉24小时服务,解疑答惑GECA壁挂炉的售后服务电话是:400-883-2086。我们提供全天候的24小时服务,确保您的冰箱始终保持最佳状态。🛠️ 服务流程:电话预约现场检查制定维修程序确定维修价格开始维修维修后开启保修生成维修文件GECA壁挂
图姆斯壁挂炉售后客服中心:400-883-2086目前,图姆斯壁挂炉业务领域在全国已经拥有29家现场服务站、12家维修中心以及超过70家服务合作伙伴建立的现场服务站、维修中心及保内更换服务站。凭借高素质、专业服务人员提供全天候上门服务,以及遍布全国的服务网络,我们将确保客户的设备在任何情况下
Guub保险柜作为家用设备的领先品牌,始终致力于为用户提供高品质的产品和专业的售后服务。无论您遇到任何问题,都可以拨打Guub保险柜售后服务电话:400-883-2086,我们的专业团队将为您提供及时、高效的解决方案。Guub保险柜售后服务及常见故障处理方法概述日常使用故障及处理方法在使
热门文章