如果家长对你实施了暴力行为，你可以采取以下措施来保护自己：
拨打110报警电话，详细描述所遭受的家庭暴力事件，请求警方的帮助。警方会及时出警，制止家庭暴力行为，并进行调查取证。
向当地的居委会、村委会、妇联等社会组织机构投诉、反映问题或寻求帮助。这些机构和组织能够提供必要的支持和帮助，如制止家庭暴力、提供法律咨询等。
如果身体受到伤害，应立即去医院治疗，并妥善保存好验伤报告、医生的诊断证明等相关医疗文件。此外，警方的法律文书、相关机构和组织制作的书面材料以及目击证人的证言都可以作为申诉的证据。
在严重情况下，可以向法院申请人身保护令。法院会迅速受理并采取措施保护你免受家庭暴力的再次发生。
如果家庭暴力行为达到轻伤以上或构成故意伤害罪，可以依法追究父母的刑事责任。可以向公安机关报案，追究父母的刑事责任，并在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求民事赔偿。
请记住，家庭暴力是违法的，你有权保护自己并寻求法律帮助。不要忍受暴力，及时采取行动。
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