桑拿，也称芬兰浴， 是指在封闭的小房间内通过加热的湿空气对人体进行理疗的过程。桑拿室内的温度通常可以达到60摄氏度以上，有时甚至可以达到90℃以上。桑拿浴起源于芬兰，拥有两千多年的历史，并且已经传播到世界各地，成为许多人喜爱的一种休闲和保健方式。
桑拿浴有干蒸和湿蒸两种方式：
在干蒸房内，没有水蒸气，温度通常较高，可以达到90℃以上，通过高温使人体出汗，达到排毒和放松的效果。
在湿蒸房内，有水的存在，水被加热后蒸发成蒸汽，温度通常在60℃左右，通过蒸汽使人体出汗，同样有排毒和放松的效果。
桑拿浴对健康有多方面的益处，包括：
通过反复的干蒸和湿蒸，可以促使血管扩张和收缩，从而增强血管的弹性，预防动脉硬化。
高温环境可以促进血液循环，帮助身体更好地排除毒素和废物。
桑拿浴可以帮助缓解肌肉疲劳和酸痛，促进身体的恢复。
桑拿浴有助于放松身心，改善睡眠质量。
桑拿浴对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定的保健功效。
需要注意的是，虽然桑拿浴有诸多好处，但蒸桑拿的次数不宜过于频繁，以免对身体造成伤害。适量蒸桑拿有益于身体健康，但过量则可能适得其反。
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桑拿提供的服务种类繁多，旨在满足客户的不同需求，以下是一些常见的服务：传统桑拿浴 ：在高温和中等湿度的环境中放松肌肉，促进血液循环，减轻压力和疲劳。蒸汽桑拿浴：使用蒸汽产生器产生湿热环境，帮助打开毛孔，促进深层清洁，排出毒素，提高皮肤光泽。香薰桑拿浴：结合桑拿浴和香薰疗法，通过不同疗效的香薰油放松身
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