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家有红豆薏仁,教你做无油低糖,拌一拌就蒸的糕点,比绿豆糕简单

100次浏览     发布时间:2024-12-23 09:30:46    

夏天最简单糕点:红豆薏米糕!比绿豆糕简单太多太多了!

搅一搅就蒸!不用烤箱,不用复杂工具,还原食物本身的味道!

口感:软糯,微微甜味,吃起来沙沙的,非常细腻绵软!

这应该是我做过最简单的糕点了!完全0难度,关键是口感居然这么好,太让我惊艳了!果断收录!

我们都知道红豆可以养心补血。薏米的吃法也多种多样,可用来煮粥。

古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

薏仁又是一种养颜食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、对脱屑、皮肤粗糙等都有良好疗效。

今天就用这2个食材做个糕点!新手也绝不会失败的一个营养价值高的小糕点!


食材只有几样:红豆薏米粉260克,水260克,白糖80克,紫薯粉3克。

做法:

1.称量所用的食材.

红豆薏米粉超市有卖的,可以直接买成品,也可以自己磨粉!

紫薯粉家里没有的可以不放!

2.白糖放入水中,搅拌到融化。

白糖融化更有利用食材的融合。

3.把融化的糖水倒入红豆薏米粉。

4.搅拌到无干粉,无颗粒的细腻面糊!

开始搅拌会有些颗粒出现,继续搅几下,也可以静置一会再搅拌,这样会搅拌的非常均匀。

5.把面糊倒入铺有油纸的容器里,这样方便脱模,油纸的防粘性很好!

模具要大些,尽量面糊不要太厚,不然不好蒸熟,我到了一个盒子里,剩下的倒入碗中。

6.盖上保鲜膜蒸40分钟左右。

根据模具的大小,面糊的厚度来决定蒸的时间长短。

7.蒸好后脱模,放凉!

怎么算蒸熟呢?

打开保鲜膜,用手按压一下表面,如果表面已经硬了就说明蒸熟了,如果是非常软的就再继续蒸!

非常的好脱模,油纸一拎就起来了,放凉后再切成小块。

吃不完的用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏。吃之前拿出来回温一下,还是很软,很沙的口感!

前段时间做了绿豆冰糕,说实话,做了个红豆薏米糕,顿时不想再做绿豆糕了,简单的真不是一个档次!吃起来口感很细,很沙,一点都不比绿豆糕差!

拓展:

1.红豆薏米糕还可以只用薏米粉,红豆粉等

2.不能吃糖的,可以换成木糖醇。

3.蒸的模具根据现有的容器,但是一定要是能耐高温蒸。

4.家有蒸烤箱的,可以用蒸烤箱!

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